累了就放松一会儿，遇到困难也有足够的勇气和信心解决；不盲目悲观、乐观，对自己有正确的评价。心态不好，则容易受外界干扰，也易被自己内心的消极情绪所干扰。要保持良好的心态，一是要对自己他人有正确的态度。自己和自己比，不和别人比；把别人当做朋友，不要当成竞争对手；相信自助者，天必助之！二是适当放松，学不进去就放松一下，打球、逛街、散步、甚至睡一觉也行，只要能放松。三是学会调整，人都有一个情绪周期，当情绪低潮期来临的时候千万不要沉浸在沮丧中或者闷头大睡，或以其他方式逃避，应该马上做些让自己开心、振作的事情，迅速调整，一刻也不要耽误，保持积极向上的人生态度，对身心都有好处，如果心态始终保持良好，又怎么会坚持不下去呢？

三、几点建议

1、保持身体健康

以上所说的有一个最大的前提，就是身体健康。如果身体支持不下去，一切就都没有意义了。考研期间，我和同学除了下雨下雪，几乎每天都坚持锻炼。事实证明，适当运动不但锻炼身体，也有助于宣泄压力，改善睡眠，而且让人心态积极，精力充沛，总是感觉生活充满希望。相反，不运动的同学到后期总会出现问题，尤其是身体弱的同学。这方面的问题不一定都会影响考试，但是绝对会影响复习效果与效率。

2、制定计划

从管理学上说，决策一旦做出，下一步就该是计划。有了计划，对复习的整体进度心中有数，也容易统筹安排复习中的轻重难易部分；没有计划，则会逮着什么是什么，眉毛胡子一把抓，心里也没有底，不知道进展到什么地步了，越到临近考试的时候心里越慌，因为心中无数。这里我推荐一个订计划的方法，类似于滚动计划法，就是先订出复习的总体计划，大体分几轮，根据每阶段的任务确定大致复习思路，再具体到每个月每个星期，最终的计划应该细致到每一天、每一个小时，而且必须严格执行，否则不过是一个摆设，没有用处。值得注意的是，计划的制定必须符合实际，而且要预留出一定的缓冲时间，确保计划可行。

3、抓住主要矛盾

考研的学子都会学马哲，马哲第三章辩证法讲矛盾论的时候会提及“两点论”与“重点论”，这个对于我们的考研也是适用的。具体来说就是要排除不必要的干扰，以考研为重心，为主要矛盾，其他无论来自感情、学业、人际关系还是家庭的干扰，都应视之为次要矛盾，无论能否解决、如何解决，都必须站稳立场，以考研为重，确保成功。

考研是人生的一次重新洗牌，万千学子又站在了同一起跑线上，等待奋力一搏。我想说的是：只要充满自信，从开始坚持到最后，必有收获！祝愿09年考研学子能够心想事成、得偿所愿！

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